“Le harcèlement se termine parfois à l’école… mais pas dans le corps.” Si tu es adulte aujourd’hui et que tu te demandes encore pourquoi tu restes aussi sensible au regard des autres, pourquoi tu analyses tout, pourquoi ton cœur s’emballe dans certaines situations sociales… sache que tu n’es pas seul·e. Beaucoup d’adultes n’ont jamais compris que leurs réactions d’aujourd’hui sont souvent le prolongement d’expériences vécues dans la cour de récré. Le harcèlement scolaire laisse des traces, mais beaucoup d’entre elles sont invisibles : dans le système nerveux, dans les croyances, parfois même dans l’histoire familiale.  Dans cet article, tu vas comprendre comment le harcèlement scolaire s’inscrit dans le corps, comment il influence encore tes réactions, et comment commencer à t’en libérer, même des années plus tard. Qu’est-ce que le harcèlement scolaire ? Le harcèlement scolaire ne se résume pas à un simple “conflit d’enfants” ou à une dispute qui s’est...

L’hypervigilance n’a rien d’un simple “stress du quotidien”. C’est un état physique, émotionnel et mental qui te maintient en alerte constante, même dans des moments où rien ne justifie réellement une menace.